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Recuperación del Ligamento Cruzado Anterior

Si has sufrido una lesión de rodilla practicando deporte o en tu vida diaria, es probable que te preocupe el estado de tu Ligamento Cruzado Anterior (LCA). En JPfisioterapia, tu clínica de referencia en Aldaia, entendemos que esta lesión genera incertidumbre sobre el futuro deportivo y la movilidad diaria.

Nuestro enfoque combina la evidencia científica más reciente con una atención personalizada en l’Horta Sud, asegurando que, ya sea mediante tratamiento conservador o recuperación post-quirúrgica, vuelvas a tu mejor nivel de forma segura.

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Tratamiento Artrosis Aldaia Valencia
Javier Puerta

¿Qué es el LCA y por qué se lesiona?

El Ligamento Cruzado Anterior es una estructura vital para la estabilidad de la rodilla. Su función principal es evitar que la tibia se desplace excesivamente hacia adelante con respecto al fémur. Las lesiones suelen ocurrir por cambios bruscos de dirección, frenadas en seco o caídas, situaciones muy comunes en los campos de fútbol y polideportivos de nuestra zona en Aldaia.

No siempre es necesaria la cirugía. La decisión depende de la inestabilidad de la rodilla y las demandas de actividad del paciente.

Fisioterapia Pre-quirúrgica en Aldaia: La clave del éxito

Muchos pacientes cometen el error de esperar a la operación para empezar la rehabilitación. La ciencia nos dice lo contrario. Realizar una fase de «Pre-habilitación» en nuestra clínica de Aldaia puede mejorar drásticamente los resultados tras la cirugía.

Evidencia Científica: Un estudio de referencia publicado en el British Journal of Sports Medicine demostró que los pacientes que realizaron un programa de ejercicios progresivos antes de la cirugía obtuvieron puntuaciones de función de rodilla significativamente superiores a los 2 años del postoperatorio en comparación con quienes no lo hicieron. Fuente: Eitzen I, et al. Preoperative quadriceps strength is a significant predictor of knee function two years after anterior cruciate ligament reconstruction. Br J Sports Med. 2009

En JPfisioterapia nos enfocamos en reducir la inflamación y ganar fuerza en el cuádriceps antes de que entres a quirófano.

Rehabilitación y Tratamiento Post-quirúrgico del LCA

Fisioterapia en Aldaia

La recuperación tras una plastia de ligamento cruzado es un maratón, no un sprint. En nuestra clínica en Aldaia, estructuramos tu recuperación en fases biológicas, respetando los tiempos de curación del injerto:

  1. Fase Aguda (Semanas 0-4): Control del dolor, reducción del edema y ganancia de extensión completa.

  2. Fase de Fortalecimiento (Meses 2-4): Trabajo de fuerza, propiocepción y carga progresiva.

  3. Vuelta al Trote y Deporte (A partir del mes 4-6): Readaptación al gesto deportivo específico.

Utilizamos protocolos basados en criterios funcionales, no solo temporales, para asegurar que el riesgo de re-lesión sea mínimo.

Preguntas Frecuentes

¿Tienes dudas? Estás en el lugar correcto.

En JP Fisioterapia queremos que entiendas qué te pasa y cómo podemos ayudarte. Aquí hemos recopilado las consultas que más nos hacéis en la clínica para ayudarte a despejar dudas antes de tu visita.

La recuperación completa para volver al deporte de contacto suele oscilar entre los 9 y 12 meses, aunque la vida normal se recupera mucho antes.

Sí, en JPfisioterapia (Aldaia) somos expertos en rehabilitación de rodilla, acompañándote desde el preoperatorio hasta la vuelta al deporte.

No siempre. Depende de tu edad, nivel de actividad y si tienes inestabilidad en la rodilla. Evaluamos tu caso para recomendarte la mejor vía.

 

Idealmente, la fisioterapia debe comenzar a los pocos días de la cirugía para controlar la inflamación y activar el cuádriceps, siempre bajo prescripción médica.

Es la capacidad del cuerpo para sentir la posición de la articulación. Entrenarla es vital para evitar nuevas lesiones, ya que el LCA tiene muchos receptores nerviosos que se pierden tras la rotura.

La rehabilitación no debe ser dolorosa, aunque sí exigente. Puede haber molestias musculares, pero nunca dolor agudo en la articulación.

Generalmente, podrás volver a conducir cuando tengas control suficiente de la pierna y hayas dejado las muletas, lo cual suele ocurrir entre la semana 4 y 6 (pierna derecha).

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