Question 1

¿Por qué me duele más por la mañana al levantarme?

Accepted Answer

Durante la noche, el pie está en reposo y la fascia se acorta y enfría. Al dar el primer paso y cargar peso, el tejido se estira bruscamente, provocando ese dolor agudo característico.

Question 2

¿Cuánto tiempo tarda en curarse una fascitis plantar?

Accepted Answer

La fascitis puede ser persistente. Con tratamiento de fisioterapia adecuado, la mejoría suele notarse en pocas semanas, pero la recuperación total del tejido puede llevar entre 2 y 3 meses.

Question 3

¿Es bueno caminar si tengo fascitis plantar?

Accepted Answer

Caminar es necesario, pero debes evitar el dolor agudo. Recomendamos un reposo relativo: reduce las distancias y evita caminar descalzo o con calzado plano hasta que el dolor disminuya.

Question 4

¿Necesito plantillas ortopédicas?

Accepted Answer

No siempre son necesarias. Primero intentamos corregir la mecánica del pie con ejercicios de fortalecimiento. Si el problema persiste, valoraremos junto a un podólogo si necesitas soporte extra.

Question 5

¿El espolón calcáneo se puede quitar con fisioterapia?

Accepted Answer

La fisioterapia no elimina el hueso (el espolón), pero sí elimina el dolor y la inflamación de la fascia que lo rodea, permitiéndote hacer vida completamente normal y sin síntomas.

Question 6

¿Qué tipo de calzado debo usar?

Accepted Answer

Evita zapatos totalmente planos o muy rígidos. Se recomienda calzado con buena amortiguación y una ligera elevación en el talón (drop) para relajar la tensión de la fascia plantar.

Question 7

¿Puedo aplicar hielo en el pie?

Accepted Answer

Sí, es muy útil. Rodar una botella de agua congelada con la planta del pie durante 5-10 minutos ayuda a reducir la inflamación y proporciona alivio analgésico.

Question 8

¿Hacéis tratamiento para corredores con fascitis en Aldaia?

Accepted Answer

Sí, somos expertos en lesiones del corredor. Analizamos tu técnica de carrera y ajustamos la carga de entrenamiento para que puedas volver a correr de forma segura.

Question 9

¿Es doloroso el tratamiento?

Accepted Answer

El masaje o terapia manual sobre la fascia puede ser molesto al tratar puntos gatillo, pero siempre adaptamos la presión a tu tolerancia. El alivio posterior compensa la molestia momentánea.

Question 10

¿Cuál es el precio de la sesión para tratar la fascitis?

Accepted Answer

Ofrecemos tarifas competitivas en Aldaia. Te invitamos a consultar nuestra web o contactarnos directamente para informarte sobre precios de sesiones sueltas y bonos de rehabilitación.

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